PROGRAMME ATELIER

Mars – Avril 2020

En ce qui concerne le programme de yoga pour nos prochaines sessions, nous allons ouvrir un niveau intermédiaire, qui permet d’introduire :

– les postures dynamiques, les positions debout, torsion, flexion en avant, équilibre à la main et équilibrage suivies de séquence approfondie de flexion arrière avec un support de chaise afin que tous les élèves puissent sentir la force de la flexion en arrière.

Des systèmes de soutien appropriés sont prévus pour maintenir la sécurité pendant la pratique.

– les  « Salutations au soleil » en s’appuyant sur les aspects anatomiques  – médicaux – appliqués dans l’enseignement.

– pour le Pranayama, nous présenterons la respiration sectionnelle, la respiration nasale simple et les méditations vibratoires.

– un temps de la méditation peut être consacré à l’approche de la gestion des moments difficiles de la vie.

Si vous le souhaitez, nous pouvons proposer des options de thérapie dédiée au traitement de problèmes spécifiques tels que : Lombalgie, épaules « gelées » (capsulite rétractile), spondylose cervicale (générée par le développement de l’arthrose), diabète, etc…